怎么做辅食让6个月宝宝更爱吃？

怎么做辅食让6个月宝宝更爱吃？

每一位妈妈们都会经历一个神奇的孕育过程，并怀着期盼的心情迎接宝宝的到来，看着宝宝们一天一个变化，慢慢的长大，妈妈们比谁都要开心。而宝宝们营养和健康一直以来都是妈妈备受关注的话题，刚出生的小宝宝们都是以母乳或者奶粉为主，对于吃的食物宝妈可能还不需要操心太多，但当宝宝们到了6个月后，一些新手妈妈就会面临诸多的问题，比如宝宝辅食可以吃什么？宝宝添加辅食要注意什么？怎么做辅食宝宝更爱吃等等，这也许就会难倒很多新手妈妈了。

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宝宝辅食可以吃什么？

一般满6月的宝宝都应该开始添加辅食了，首先添加的辅食建议是强铁化米粉，宝宝6个月后身体中的铁元素已经基本被消耗光了，而宝宝如果缺铁的话轻者出现烦躁不安，免疫力低下、生长发育缓慢，严重的话还容易出现缺铁性贫血。所以当宝宝6个月后要注意给宝宝补充铁营养元素。再有，注意饮食营养的均衡。

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宝宝添加辅食要注意什么？

刚开始添加辅食的宝宝吃辅食可以安排在两餐之间，1天1次，每次12汤匙，慢慢过渡到几勺小半碗，米粉的形状应从稀到稠状态，每次添加一种新食物，应先少量尝试，观察35天后，如果没有出现过敏的反应，就可以正常添加。宝宝添加辅食后，大便的形状和颜色也会随着吃进去的食物而改变，宝妈不比大惊小怪动不动就带宝宝上医院，可以先从前一天吃的食物开始判断，如果有出现异常状况再去医院就诊。还有1岁以内的宝宝吃辅食是不用加盐的，不然容易造成宝宝肾脏负担，宝妈一定要记得。

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怎么做辅食宝宝更爱吃？

这个问题应该所有新手妈妈最难缠的问题了，因为是刚开始学习制作辅食，对宝宝的喜好也不太了解，常常都是看到什么就想给宝宝做着吃，怀着期待的心情把辅食做好，结果宝宝却吃了两口就不吃了，妈妈们感觉特别受伤，因此对宝宝辅食的制作失去信心，不过宝妈别着急，小编今天来教宝妈怎么给宝宝做辅食宝宝更爱吃。刚开始添加辅食先给味道比较淡的食物，慢慢加重食物的口味，但不是加盐哦，比如青菜然后在过渡到有点甜味的南瓜、胡萝卜这样，等宝宝适应了，再混合口味给宝宝吃。下面为宝妈推荐几道辅食，新手妈妈照做就好，很简单就算你是厨房0经验也能轻松驾驭。

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菠菜泥（

6个月宝宝

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食材：菠菜、米粉

1.?将菠菜的根茎去掉只留叶子部分，清洗之后再放入清水中浸泡半小时，可以去除菠菜中草酸和农药渍，现在是菠菜上市的季节，推荐这蔬菜给宝宝吃在合适不过了

2.?烧一锅开水，水沸之后将菠菜叶子放入锅中焯熟，菠菜中含有大量大草酸，草酸会影响宝宝钙吸收，焯水之后可以去除大部分的草酸，而且口感也不会有涩涩的的味道，将焯水后的菠菜装入赶紧的碗中用汤匙捣碎，就可以给宝宝吃了，虽然宝宝刚开始吃辅食，要弄的尽量细致一些，但是青菜还是比较容易消化的食物，用汤匙捣碎也可以不用过滤，宝宝还是能吃的，稍微粗糙一些还跟个容易锻炼宝宝的吞咽能力哦

3.?除了菠菜宝妈还可自由更换青菜的种类，最好选一些当季的青菜给宝宝添加，也更健康

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西兰花米粉（

6个月宝宝

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食材：西兰花、米粉

1.?将西兰花用刀切成小朵，尽量取花冠部分，洗净后用淡盐水浸泡15分钟，可以去除残留在西兰花上的有害物质和农药，然后再用清水洗干净

2.?烧一锅开水，水沸后将洗净的西蓝花倒入锅中煮熟，大约5分钟左右，然后捞出来控干水分，放凉一些后加入辅食机中，再倒入一点点的温开水搅碎成泥，接着用过滤网过滤掉渣留下细腻的泥备用，西兰花一定要过滤一次，因为食物比较硬如果有些没有搅碎的话，宝宝吃起来会有颗粒感，就会排斥这种食物了，或者你可以稍微煮烂一些

3.?将宝宝米粉用温水冲调好后，再把西兰花泥混合在宝宝米粉中，搅拌均匀就可以给宝宝吃了

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南瓜米汤（

6个月宝宝

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食材：南瓜、大米

1.?将南瓜洗净去皮切成薄片，放入锅中蒸熟，开盖后南瓜颜色成透明状态，用筷子一扎就烂，表示南瓜熟透了，再用用汤匙稍微压一压就碎了

2.?将大米洗净，放入碗中浸泡半小时，然后烧一锅开水将浸泡好的大米放入锅中大火烧开，转小火熬煮至粥变浓稠即可关火，关火后把粥搅拌均匀盛一些浓浓的米汤放入南瓜泥中搅拌均匀就可以给宝宝吃了

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食材不同口味不同，妈妈照做就好，上面的这几种辅食做法，宝妈都可以更换不同的蔬菜就是不同口味的辅食了，还有要提醒宝妈的是，不要总给宝宝吃同一种食物，这样宝宝不仅容易吃腻，营养也不均匀，换着口味给宝宝吃，宝宝会很期待每天吃辅食的时间的。

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